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家属该如何照顾抑郁症病人？
走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是在压力下逐渐沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。抑郁本只是心理问题，负面思维形成习惯而后身体产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。抑郁药能改善症状，但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯，改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流，玩游戏，培养爱好，锻炼，爱大自然旅游去。改变认知: 不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖，不看网上负面信息。每人都有烦恼要会放下
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
在越来越趋向老龄化社会的当今，关心老年人，不再仅仅是关注他们的身体情况，他们的心理健康同样重要。遗憾的是，老年抑郁症却尚未得到大多数人的关注。那么，老年人得了抑郁症该如何护理呢？
家属该如何照顾抑郁症病人？
1、生活护理，关注患者平日里的生活习惯，叮嘱患者要注意饮食，营养均衡，创造安静舒适的休息环境，保证充足的睡眠；
2、关注患者用药后的不良反应，因为老年患者躯体疾病比较多，用药比较杂，药物治疗会存在一些相互作用，需要密切观察各种不良反应；
3、心理护理，老年抑郁症患者一般都比较孤僻、孤独，需要做好心理护理，开导患者健康快乐的生活；
4、严防自杀，部分老年抑郁症患者会有明显的自杀倾向，一定要做好看护，避免不良后果的发生。
影响晚年抑郁症的因素有很多，同时也有很多未得到治疗的老年患者。他们不愿谈及心理症状，只是细述躯体问题，以至于专业人士也不能及时识别老年抑郁症的典型症状和体征。家属们要注意警惕。如有发现要及时就诊治疗。
患抑郁症，对于病人自己来说是不幸的，而对于病人的家属来说，更是不幸。原因是：作为抑郁症病人的家属，承受的心理压力可能比病人本身更大。这一切都源于家属对于病人的责任感。
从治疗角度讲，病人家属应做到以下几个方面：
1、不要试图强迫抑郁症病人从事他们不擅长的领域。
由于抑郁症的病人经常生活在自己的世界里，他们对于外界的反应非常敏感，任何一点小的困难或者挫折都有可能让病人出现“我连这点事情都做不好”“我真的很没用”这样的想法，特别是那些他们并不擅长的领域，挫折感会加重他们的病情。相反，我们可以适当鼓励他们从事一些能提升他们自信的事情，小小的成功能让他们产生“自己还有点用”的心理暗示。
2、抑郁症病人需要家属更多的关心和交流。
抑郁症病人最大的困惑是来源于周围人对他的不理解，或者自认为与身边人无法形成有效沟通的问题。对他们来讲，他们的世界与其他人的世界是不一样的，其他人不能看到的东西他们能够看到，其他人不理解的他们能理解。抑郁症产生的原因多种多样，但根本来源在于缺乏沟通和交流的输出口。家属能做的就是找准机会多和他们沟通和讨论，引导他们的思路，将他们的注意力转移到日常的事物上，而不是某些让他们想不通的事情。
3、家属对于抑郁症病人的照顾需要明松暗紧。
抑郁症人群是具有高危险性的人群，而且高危方向是指向他们自身，对于家属来说，在给病人创造一个较为宽松温馨环境的同时，关注其病情进展，及时与医生沟通也是非常重要，甚至可以称为是挽救病人的“最后一道关”。但抑郁症人群对于紧张的氛围却有天生的敏感，过于紧张的看护环境会强化“我有病，我会自杀，我会死的”这样的心理暗示，这是十分危险的。因此在看护方面，在要明面上适当宽松，给病人“我也是正常人”的暗示，但在同时又要时时关注病人的病情进展。这个度比较难把握，但需要各位抑郁症病人家属尽力去做。
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