大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴幼儿营养食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婴幼儿营养食谱的解答，让我们一起看看吧。
有哪些适合宝宝食谱？
年龄小的宝宝乳牙未长齐，咀嚼差，食物要细和软，这样才有助于消化。
含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等的使用。
一：肝泥粥
将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
吃二：肉菜卷
将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜 、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸20分钟即成，吃时切成小段。
三：四彩珍珠汤
先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。
四：早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
家中有小宝宝的，总会担心宝宝营养是不是齐全，特别是等到6个月以后宝宝可以添加辅食，家长就开始想着法子给宝宝做好吃的，但是幼儿时期宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力还在不断发育，因此家长要根据宝宝的年龄给与不同的营养餐，下面为大家列举不同年龄段的宝宝食谱。
一、7-9个月宝宝
刚开始给宝宝添加辅食，应以首先添加糊状辅食比如米粉等，渐转变为泥状或半固体；等宝宝适应新的食物以后，可以丰富宝宝的食品搭配，添加蔬菜、水果、鱼肉等。
二、10-12个月宝宝
此时的宝宝有的已经长了几颗乳牙，有一定的咀嚼食物的能力，可以给宝宝添加颗粒状食物如米粥、碎肉等，不断训练宝宝的咀嚼能力。
3、 一岁以上宝宝
此时的宝宝有的已经长了不少乳牙，食物的添加也要逐渐从糊状、颗粒状过度到面食、米粥、软饭等，此后宝宝奶粉不再是主食，开始培养宝宝一日三餐的饮食习惯。
下面列举婴儿、儿童不同营养、功效食谱，供大家学习，祝愿宝宝们健康快乐成长！
山药红枣粥
准备适量原料：大米、红枣、山药。
把大米清洗干净。
把红枣去核之后洗干净了，然后切成碎块泡在水中。
山药洗干净了之后去皮，然后再切成小块，用水浸泡在干净的容器里。
把锅里倒上水烧开之后，放进大米用文火煮半个小时，再把山药放进去用大火继续煮。
大约20分钟之后，把红枣放进锅里。然后再用文火煮15分钟就完成了。
山药红枣粥的营养丰富：山药中含有很多的蛋白质和各种维生素，而且还含钙、铁、磷等矿物质营养成分。这个粥能够开胃健脾，消化起来也比较容易，非常适合宝宝食用。
胡萝卜泥
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A。维生素A具有很好的抗氧化效果，能调节皮肤新陈代谢、抗氧化、淡色斑；还能预防夜盲症、促进生长发育，因而在小朋友的食物中可适量添加。♢ ♢ ♢ ♢ ♢食材准备
熟胡萝卜 200g
开 水 200ml
制作方法1、胡萝卜洗净、去皮、切块，蒸熟备用。
2、将胡萝卜和开水依次放进容杯。
3、盖上杯盖，设定“高速”、“2分钟”，启动机器即可。
到此，以上就是小编对于婴幼儿营养食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴幼儿营养食谱的1点解答对大家有用。