大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考试前心理辅导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍考试前心理辅导的解答，让我们一起看看吧。
第一次做心理咨询需要准备什么？
我觉得根本就不需要准备什么，你只需要，放松的去就行了。如果，你担心自己的成本太高，你可以先选择一些低价位的新手咨询师来给你做咨询。
其实，做咨询并不一定需要最好，最资深的咨询师。往往，和你心境比较匹配的咨询师可能才是比较好的，如果你心境本身就是1分，满分10分的话，其实6分的咨询师就是OK的啦。不一定非常需要到9分，10分的咨询师。
就我个人，找咨询师咨询的体验来说，完全就可以把他当成一个知心朋友来对待。当然，刚开始，你可能不信任他，慢慢地随着你们咨询关系的深入，你们会慢慢的建立信任感，然后，慢慢地你会越来越有安全感，越来越去放松下来。
我的来访者大致可以分为两类：一类是在做咨询前询问准备事项与注意事项的，另一类是什么也不问，上来直接预约直接做的。
这两种态度没有高下对错之分，但是可以帮助作为咨询师的我在第一时间了解来访者的个性。
询问准备事宜与注意事项的来访者往往比较看重秩序，做事习惯事先规划未雨绸缪，看重效率与性价比，甚至会有完美主义的倾向。
随心而动，上来直接开讲的来访者往往比较直观感性兼敏锐，容易被情绪主导做出选择和决定。
在我的咨询中，如果有来访者要求事先做准备，我会发给他一个我自己设计的问卷模板，里面有十个问题，他需要逐一进行详细回答。
很多人通过回答这十个问题，会对自己问题的来龙去脉及成长经历有一番回顾与整理，而这有时就能修通一部分心结。
而通过阅读来访者对这些问题的回答，我可以从他们回答的内容与方式中对他们有更进一步的了解。
如果你是第一次去做心理咨询其实不需要准备些什么，只要保持一个正常的心态去接受咨询就可以了。一般来说第一次咨询主要是你和咨询师之间建立起彼此的第一印象，咨询师不会因为你的身分或者需求对你有任何想法，最主要的是想要了解你当下的真实需求和发展需要。所以不需要太紧张，保持放松的心态就行了。另外，一般来说咨询前几次都是信任建立的关键时期，假设你在咨询的过程当中感觉到不适合的话，那么你可以要求更换咨询师，因为并不是每一个咨询师都能够满足来访者的信任要求的，也就是说并不是每一个来访者都能够信任自己面前的咨询师，既是他们在咨询之前会签一份保密协议，但是来访者可能还是会有类似的担心和疑虑。因此，教师你有这方面的顾虑以及感受的话，那么为了你更好的咨询效果，你可以提出要求更换咨询师，或者让当前的这个咨询师转接到另外咨询师手上，当然在这个过程当中，咨询师需要职业操守的，所以不需要去担心自己的任何信息会泄露给出了咨询师有外的第三者知道。其实每一个人在去尝试新事物的时候都会有这样或者是那样的担心，这些都是正常的。如果你对咨询有任何问题的话，你也可以像你的咨询师说明情况，把你的担忧和忧虑清楚的表达出来，这样在心理咨询的过程当中能够更好地让你尽快地投入到咨询里，以最快的速度解决你需要解决的问题。
你好，这位朋友，从你问的问题可以看出你是一个善于做好准备的积极的人。相信这样的你，未来，会有许多可能。你问的问题，让我想起了自己初次寻找心理咨询时的经历，当时，我似乎仅仅关注三个问题：1、找谁做咨询。2、咨费多少。3、咨询到底是什么样的？以至于后面在咨询过程中，自己有些慌乱，原本定好咨询的时间，事实上作为来访者有权利提前可以更换时间，却因为自己没有仔细阅读咨询协议不知情，而让自己陷入尴尬境地。
首先，清楚一件事，你要找的咨询师，一定是一个接受过系统训练、专门从事临床心理治疗的心理咨询师（或者精神科大夫）。其次，在开始接受咨询之前，主动挑选你的咨询师。心理咨询的本质是人和人的关系。所以你选的咨询需要是你喜欢的、让你觉得可以建立信任感的心理咨询师。再次，你需要了解心理咨询的设置。心理咨询是一个过程，咨询的前几次，甚至在很长一段时间里，一般是收集资料、评估。随着，资料的收集，咨询师和来访者关系的建立，咨询慢慢展开。所以，不要期待一次两次就能解决问题，做好准备。最后，在咨询中，你不必担心被咨询师“绑架”，你完全可以主动提出结束咨询或者讨论结束咨询。生理医学上有难以治愈的疾病，心理问题也一样，当咨询效果不如自己想象，那么，不要灰心，你可以放弃你的咨询师，但是，请不要放弃求助。另外，咨询中，安全问题很重要，咨询过程中你是自由的，你若觉得人身不安全，当即离开。保护自己最重要。
答者：暖心理咨询师齐婷
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到此，以上就是小编对于考试前心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于考试前心理辅导的1点解答对大家有用。